Degenerativni revmatizem ali osteoartroza
Osteoartroza je najbolj pogosto kronično obolenje, ki nastane predvsem zaradi odmiranja in obrabe sklepnega hrustanca. Praviloma prizadene starejše osebe. Degenerativne spremembe sklepov in hrbtenice se pojavljajo pri štiridesetih odstotkih oseb po petinšestdesetem letu, medtem ko so po petinsedemdesetem letu starosti prisotne skoraj pri vseh ljudeh.
Degenerativne spremembe se začnejo pri sklepnem hrustancu, ki začne počasi propadati. Ker želi telo samo »popraviti« tovrstno degeneracijo, začne tvoriti kostne izrastke, zaradi česar sklep otrdi, zmanjša se njegova gibljivost, vse te spremembe pa so lahko precej boleče.
Pojavi se tudi vnetje, zato je bolečina v sklepih navadno nekoliko hujša po obremenitvah in se precej zmanjša ob mirovanju. Ravno zaradi tega morajo osebe z osteoartrozo paziti na telesno težo, saj debelost obremenjuje sklepe, hkrati pa je tudi eden najpomembnejših dejavnikov tveganja za napredovanje sprememb.
V najhujši obliki degenerativnega revmatizma je potrebna operacija, zato je pomembno, da začnemo simptome zdraviti čim prej, da jih zaustavimo in preprečimo napredek bolezni.
Revmatoidni artritis – avtoimuno obolenje
Revma ali revmatoidni artritis je najpogostejša avtoimuna bolezen sklepov, ki se lahko pokaže že v mlajših letih. Gre za kronično vnetje sklepov, ki najprej zajame manjše sklepe, kot so zapestja, komolci, sklepi rok in stopal, v kasnejših stadijih pa lahko zajame tudi večje sklepe in celo hrbtenico.
Čeprav trdnih vzrokov za nastanek revmatoidnega artritisa ne poznamo, vemo, da veliko vlogo pri nastanku te bolezni igrajo oslabljen imunski sistem, hormonska neravnovesja in stres. Pri revmi imunski sistem napada lastna tkiva, torej sklepe, včasih pa tudi druge organe, kar vodi v kronična vnetja in bolečine.
Revma in prehrana
Nepravilna prehrana je eden od glavnih vzrokov za pojav kroničnih vnetij. Mnoga živila namreč pospešujejo vnetja, zato je pri zdravljenju revme izjemno pomembno, da se zavedamo, katera živila so primerna za lajšanje revmatičnih bolečin in katera ne.
Pri mnogih bolnikih se je sprememba prehrane izkazala za ključno pri zdravljenju oz. lajšanju simptomov artritisa. Živila, kot so mlečni izdelki, jajčevci, agrumi, paradižnik, sladkor in perutnina so najpogostejši povzročitelji vnetnih obolenj, zato je priporočljivo, da bolniki z revmo uživajo čim manj tovrstnih živil in jih nadomestijo z veliko zelenjave in sadja.
Na splošno velja, da hrana živalskega izvora pospešuje vnetje, zato se mnogi bolniki odločijo za vegetarijansko prehrano, ki dokazano pripomore k lajšanju simptomov revme.
Priporočljivo je tudi uživanje antioksidantov, kot so vitamin B, C in E, magnezij, cink, kalcij, selen in koencim Q10. Vitamin C ima namreč veliko vlogo pri nastajanju kolagena, ta pa je pomemben za normalno delovanje hrustanca.
Kaj zdravi revmo?
Gibanje
Poleg prehrane je pri zdravljenju revme ključnega pomena tudi gibanje. Klub temu da so bolniki z revmo zaradi bolečin nekoliko omejeni pri gibanju, še vedno obstaja mnogo vrst športa, s katerimi se lahko ukvarjajo. Kot odlična izbira pri zdravljenju revmatizma so se izkazali plavanje, nordijska hoja ter določeni športi za moč. Priporočljivo je izogibanje eksplozivnim športom, kot so tenis, nogomet, odbojka in druge vrste športov, ki obremenjujejo sklepe. Toda zmerna telesna vadba vsak dan bo v veliki meri pripomoglo k lajšanju bolečin. Vadbe v vodi so se izkazale za najbolj učinkovite, vsekakor pa je izjemno pomembno, da v svojo vsakdanjo rutino vnesemo tudi raztezanje.
Toplota
Na lajšanje bolečin zelo blagodejno vpliva tudi toplota, zato je priporočljivo, da pogosto obiščemo terme ali savno. Topli obkladki oz. termofor bodo prav tako pripomogli k boljšemu počutju.
Zmanjšanje telesne teže
Vsak dodaten kilogram pomeni večji pritisk na sklepe, zato je pri revmatičnem obolenju zelo pomembno, da se veliko gibamo in pazimo na telesno težo.
Revmatska obolenja in prehranska dopolnila
Prehranska dopolnila so eden od najboljših načinov, da svoji prehrani dodate piko na i in tako pripomorete k lajšanju simptomov artritisa in revme. Kapsule Abba Nutrition CBD3 vsebujejo številne naravne sestavine, ki učinkovito obnavljajo kosti, lajšajo bolečine, njihova edinstvena formula pa je namenjena predvsem ljudem, ki imajo težave s sklepi in kostmi. Poleg CBD-ja, ki vsestransko pomaga pri lajšanju bolečin, ki se pojavljavijo pri revmatoidnem artritisu. Abba Nutrition kapsule vsebujejo tudi izvleček bele jelke, poznan pod imenom Belinal, kalcij, glukozamin, kolagen ter dodatne vitamine, ki krepijo kosti in imunski sistem. Vse omenjene sestavine dokazano lajšajo ali celo odpravljajo simptome revme.
Kako CBD pomaga pri zdravljenju revmatoidnega artritisa
Uživanje CBD-ja se je izkazalo kot izjemno učinkovito pri odpravljanju simptomov artritisa. CBD zaradi protibolečinskih in protivnetnih učinkov pozitivno vpliva na obolele sklepe in tako pripomore k lajšanju ali celo popolnemu izginotju revmatičnih bolečin. Dokazano je, da ima CBD izjemen potencial pri krepitvi porušenega imunskega sistema, zato je zelo učinkovit pri lajšanju simptomov mnogih avtoimunskih bolezni.
Zaradi omenjenih lastnosti se je CBD izkazal kot priljubljena naravna alternativa pri bolnikih z revmatoidnim artritisom. Ker gre pri revmi za bolezensko stanje, kjer so simptomi že bolj izraziti, priporočamo uporabo izdelkov z večjo koncentracijo CBD-ja. CBD ne samo lajša simptome artritisa, temveč dokazano tudi zavira njegov nadaljnji razvoj. CBD je zato odlična alternativa za tiste bolnike, ki si želijo pomagati tudi po naravni poti.
Izvleček bele jelke Belinal kot učinkovito naravno sredstvo proti artritisu
Jelka že stoletja simbolizira moč, zdravje in krepost, kot izjemno trdoživo drevo pa tudi dolgo življenje. Že naši predniki v goratih predelih Evrope so iz nje pripravljali zeliščne čaje in domača zdravila, ki so zdravila prehlad in bolečine v sklepih, še danes pa se ohranja tradicija, da družine v času božiča postavijo jelko v svojih domovih, da bi v zimskih dneh ohranjala ljudi pri zdravju.
Bela jelka se ponaša z izjemno bogato sestavo polifenolov ali rastlinskih vitaminov, ki zaradi svojih protimikrobnih, protivnetnih in antioksidativnih lastnosti krepijo imunski sistem, ščitijo pred boleznimi, mikrobi in UV sevanjem.
Izvleček Belinal se pridobiva iz najboljših delov jelke, ki raste v neokrnjenih gozdovih. Najsodobnejši postopki brez alkohola in drugih topil zagotavljajo najčistejše naravne sestavine brez kemikalij, te pa so ključne za sproščanje zdravilnega potenciala polifenolov. Kakovost izvlečka Belinala je podprta z laboratorijskimi raziskavami, njegovi učinki na zdravje pa so podprti s kliničnimi študijami.
Kako Belinal vpliva na telo in počutje
Ena od najpogostejših bolezni, pri kateri se je Belinal izkazal kot učinkovito naravno sredstvo za lajšanje simptomov, je diabetes. Dokazano je, da Belinal znižuje glikemični indeks in tako zmanjšuje tveganje za pojav diabetesa tipa II, pri sladkornih bolnikih pa zmanjšuje utrujenost ter občutek lakote. Ugodno vpliva na telesno težo in pomaga vzdrževati normalno raven glukoze v krvi.
Zaradi močnih antokosidativnih in protivnetnih lastnosti je Belinal zelo priljubljen pri športnikih, saj zmanjšuje utrujenost mišic po treningih in pospešuje njihovo regeneracijo. Belinal se veliko uporablja tudi v kozmetiki, saj ne vpliva samo na regeneracijo mišic po intenzivnih treningih, ampak tudi na regeneracijo in videz kože. Znano je, da Belinal gladi gube, vlaži kožo in povečuje njeno elastičnost, hkrati pa jo varuje pred UV žarki.
Izvleček bele jelke so že v starih časih radi uporabljali za zdravljenje gripe in prehlada. Belinal namreč nevtralizira proste radikale in zato pomaga pri krepitvi imunskega sistema. Je torej učinkovito sredstvo ne le za lajšanje simptomov gripe, ampak tudi drugih avto imunih bolezni.
Dokazano je, da izvleček vej jelke zavira rast rakavih celic, Belinal pa tudi relaksira ožilje možganov, pospešuje cirkulacijo in s tem izboljšuje koncentracijo ter kognitivne funkcije.
Poleg zgoraj naštetih učinkovin pa se je izvleček jelke izkazal kot učinkovito sredstvo za lajšanje simptomov revme in artritisa. Ne samo da deluje protivnetno, ampak tudi pospešuje regeneracijo sklepnega hrustanca in vezivnega tkiva ter tako izboljšuje gibljivost sklepov.
Glukozamin in sklepi
Glukozamin je sestavni del celičnih sten in vezivnih molekul v celicah, zato igra izjemno pomembno vlogo v gradnji sklepov, nastanku kit, vezi, kosti, sklepne tekočine in je nepogrešljiv pri ohranjanju zdravja in gibljivosti sklepov. Pridobiva se iz hitina lupin školjk, prvi pa ga je v drugi polovici 19. stoletja izoliral nemški kirurg Georg Leddrhose.
Zaradi omenjenih lastnosti je jemanje glukozamina zelo priporočljivo za bolnike z revmatoidnim artritisom, priljubljen pa je tudi pri športnikih, saj preprečuje obrabo hrustanca, po mnenju določenih znanstvenikov pa naj bi celo pospeševal njegovo obnovo. Glukozamin deluje tudi protivnetno, zato je eno najučinkovitejših prehranskih dopolnil za odpravljanje simptomov revmatizma.
Najpomembnejši učinki glukozamina pri revmatikih:
Deluje protivnetno in zmanjšuje bolečine
Upočasnjuje degeneracijo hrustanca
Izboljšuje gibljivost sklepov
Kolagen za sklepe brez bolečin
Kolagen je sestavni del naših mišic, kosti, kože, sklepov in vezi. Je najbolj razširjena beljakovina, ki deluje kot nekakšno »lepilo« z elastičnim efektom in drži naše telo skupaj. Če ga v telesu primanjkuje, naše vezi postanejo šibke, hrustanec pa se hitreje obrablja. Kolagen torej igra ključno vlogo pri ohranjanju zdravih in gibljivih sklepov.
S starostjo se proizvodnja kolagena v telesu zmanjšuje, to pa lahko vpliva na preveliko obremenitev sklepov. Eden od načinov, da vnesemo kolagen v naše telo, je z jemanjem prehranskih dopolnil. Že majhna količina kolagena bo pospešila proces samoobnovitve kolagenskih vlaken v telesu, z dolgoročno uporabo pa se bo začel kolagen v telesu obnavljati na naraven način.
Ker je kolagen sestavni del hrustanca, je izjemno učinkovit pri lajšanju simptomov revmatoidnih obolenj. Kolagen namreč poskrbi za zaščito in regeneracijo hrustanca in drugih tkiv v sklepih in tako pripomore pri lajšanju simptomov revme.
Prehranska dopolnila so samo eden od načinov, s katerim is lahko pomagamo pri revmatoidnem artritisu. Kljub temu da lahko v veliki meri pripomorejo k lajšanju simptomov pa je pomembno, da upoštevamo tudi mnenje zdravnika, predvsem pa pazimo, da ne preobremenjujemo sklepov, se veliko gibamo in pazimo na prehrano.
